Du brauchst Zugang zu einen Drucker, um dein Journal auszudrucken.

Alternativ kannst du das Journal auch direkt als PDF digital ausfüllen.

 

Ein Laptop oder Tablet eignen sich gut, damit du die Videos bequem ansehen und den Übungen folgen kannst, ein Handybildschirm ist etwas klein.

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Kleiner gemusterter Ball: Diesen brauchst du eventuell im späteren Kursverlauf. Ob er für dich sinnvoll ist, ergibt sich anhand deiner Übungen und deines individuellen Trainingsverlaufs. Du kannst ihn daher später bei Bedarf besorgen.

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Yogamatte: Eine Yogamatte ist optional. Wenn du zu Hause einen warmen, dickeren Teppich hast, auf dem du bequem liegen und die Übungen durchführen kannst, ist das genauso gut geeignet.

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Schwarz-weiß gestreifter Stoff: 1 Meter Stoff bei einer Stoffbreite von 1,40 Metern; bei hoher visueller Empfindlichkeit empfiehlt sich ein Stoff mit breiteren Streifen, für einen erhöhten Schwierigkeitsgrad ein schmal gestreifter Stoff.

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