Häufige Fragen
Welche Qualifikationen fließen in den Balancepunkt-Kurs ein?
Der Balancepunkt-Kurs wurde von mir, Sylvia Trölenberg (Heilpraktikerin und zertifizierte Osteopathin), entwickelt. Seit 2003 arbeite ich körpertherapeutisch und begleite Menschen bei komplexen gesundheitlichen Herausforderungen. Um Schwindelbeschwerden nachhaltig anzugehen, ist es meiner Ansicht nach notwendig, den Menschen als Ganzes und die Wechselwirkungen zwischen Körper, Nervensystem und Psyche zu betrachten.
Unsicher, ob der Kurs zu dir passt?
Du kannst vor dem Kauf einen kostenfreien, 10-minütigen Zoom-Call zur Orientierung buchen. Dabei besprechen wir kurz, ob der Balancepunkt-Kurs zu deiner aktuellen Situation passt. Deinen Termin wählst du direkt im Buchungskalender auf der Seite Online-Kurse.
Gibt es eine Begleitung?
Ja. Zu jedem gebuchten Modul bekommst du vier Wochen Zugang zu einer persönlich begleiteten Austauschgruppe (Community). Das bedeutet: Auch wenn das Modul selbst über zwei Wochen läuft, hast du insgesamt vier Wochen Zeit, Fragen zu stellen, dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und Orientierung zu erhalten. An zwei Tagen pro Woche beantworte ich deine Fragen persönlich. Nach Abschluss des Kurses kannst du auf Wunsch in eine monatlich buchbare Austausch- und Begleitgruppe wechseln. Dort erwarten dich weiterer Austausch, regelmäßige Impulse und Themen rund um Schwindel, Gesundheitsregulation und Frauengesundheit.
Warum online?
Diese Vorteile bietet dir der Kurs gegenüber einer ausschließlich terminbasierten Begleitung:
• Reizentlastung: kein Aufbrechen, kein Stress durch fremde Räume oder ungewohnte Situationen
• Jede Einheit lässt sich beliebig oft ansehen, wiederholen oder vertiefen
• Du hast 12 Monate Zugriff auf alle gebuchten Module.
• Du lernst Übungen und Werkzeuge kennen, die du auch nach dem Kurs selbstständig in deinen Alltag einbauen kannst
• Austausch und Rückfragen in einer begleiteten Community über jeweils vier Wochen pro Modul
• Optional monatlich zubuchbare Community danach
• Finanzielle Entlastung: keine Sitzungskosten, kein Honorar pro Sitzung, keine Fahrtkosten, kein Verdienstausfall
• Keine Abhängigkeit von Behandlungsterminen
• Alle Inhalte sind digital, du nutzt einfach die Geräte, die du bereits hast
• Ein Rahmen, der Selbstständigkeit fördert und gleichzeitig Halt gibt
• Das Begleitjournal gibt dir eine klare Linie im Alltag und hilft dir, deine täglichen Eindrücke und Veränderungen strukturiert zu sammeln
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Der Balancepunkt-Kurs verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit reflektiertem, systemisch ausgerichtetem Erfahrungswissen aus der Praxis. Das Programm ist ein sechswöchiger Online-Kurs, unterteilt in drei Module: Stabilisation, Regulation und Integration. Nach der Stabilisierung erfolgt ein strukturierter Selbsttest, mit dem erfasst wird, wo dein Gleichgewichtssystem gezielt Impulse braucht. Darauf aufbauend kannst du das Gleichgewichtstraining in der passenden Variante wählen oder ein Themenmodul für die Halswirbelsäule ergänzen. In den Videos wird bewusst auf Hintergrundmusik, schnelle Schnitte oder Heranzoomen verzichtet. Die Einheiten sind ruhig und klar gestaltet, damit dein Nervensystem nicht zusätzlich durch visuelle oder akustische Reize belastet wird. Die ruhige Gestaltung schafft einen Rahmen, in dem sich Orientierung und Sicherheit entwickeln können.
Warum sollte ich diesen Kurs buchen?
Wenn dein Schwindel aus mehreren Ebenen entsteht, braucht er einen Ansatz, der alle diese Ebenen einbezieht. Im Balancepunkt-Kurs arbeitest du gleichzeitig an Nervensystem und Selbstregulation, Gleichgewicht und Augen, Halswirbelsäule, hormonellen Einflüssen, Ernährung und Psyche. Ein strukturierter Selbsttest zeigt dir, welche Variante des Gleichgewichtstrainings zu dir passt. Die Videos sind ruhig gestaltet, damit du auch an Tagen mit Schwindel gut üben kannst. In der Community beantworte ich deine Fragen persönlich. Der Kurs beruht auf meiner Arbeit als Heilpraktikerin und Osteopathin seit 2003 und auf meiner Facharbeit über Schwindel im osteopathischen Kontext. Hier findest du alle Inhalte im Überblick.
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Plane etwa 45 Minuten pro Tag ein. Du kannst die Übungszeit auf zwei Einheiten aufteilen. Die genaue Übungszeit variiert je nach Schwierigkeitsgrad. Rechne zusätzlich etwas Zeit für Vorbereitung, Nachbereitung und Ruhe ein.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Du erlebst Schwindel oder Benommenheit ohne klare oder vollständige Erklärung. Dein Schwindel zeigt sich im Alltag bei Bewegung, visuellen Eindrücken, Nacken- und Halswirbelsäulenbelastung, hormonellen Veränderungen und Stress oder innerer Anspannung. Du merkst, dass mehrere Faktoren zusammenspielen und dein Beschwerdebild komplex ist. Du wünschst dir Struktur, Orientierung und einen klaren Rahmen statt isolierter Einzelansätze.
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Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet?
Dein Schwindel braucht aktuell eine ärztliche Abklärung oder engere therapeutische Begleitung. Du wünschst dir ausschließlich eine passive Lösung ohne eigene Mitarbeit. Du hast im Moment keine Kapazität, dich regelmäßig mit dir selbst und deinem Körper auseinanderzusetzen.
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Warum richtet sich das Angebot an Frauen?
Dieser Kurs wurde speziell für Frauen konzipiert – aufgrund der weiblichen Anatomie und hormonellen Besonderheiten. Körperwahrnehmung und Stressverarbeitung zeigen sich bei Frauen deutlich anders als bei Männern. Die Inhalte, Übungen und Erklärungen basieren auf Erfahrungen und physiologischen Mustern, wie sie typischerweise bei Frauen vorkommen – mit einem tiefen Verständnis für weibliche Rhythmen und innere Prozesse.
Muss ich alle drei Module buchen?
Die drei Module bilden einen zusammenhängenden Kursprozess und gehören inhaltlich zusammen. Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und bereitet den nächsten Schritt vor. Der Kurs ist deshalb auf das Durchlaufen aller drei Module ausgelegt.
Kann ich zwischen den Modulen eine Pause machen?
Zwischen den einzelnen Modulen ist bewusst eine Pause möglich. Du kannst diese Zeit nutzen, um die Übungen im Alltag ankommen zu lassen, oder wenn du Raum für Familie, Alltag, Stressphasen oder Krankheit brauchst. Empfohlen ist eine Integrationspause von etwa sieben Tagen. Bei Bedarf kann die Pause auch etwas länger sein.
Was brauche ich für den Kurs?
Eine Übersicht über alles, was du für den Kurs brauchst, findest du hier.
Was ist der Unterschied zu einer vestibulären Rehabilitation?
Eine vestibuläre Rehabilitation ist ein Übungsprogramm, meist in der Physiotherapie. Mit gezielten Kopf-, Augen- und Gleichgewichtsübungen lernt das Gehirn, die Signale aus dem Gleichgewichtsorgan neu zu verarbeiten. Der Balancepunkt-Kurs enthält ebenfalls vestibuläre Übungen und Balanceübungen. Sie sind ein wichtiger Bestandteil, bilden aber nur einen Teil des Kurses. Dazu kommen die Regulation des Nervensystems, Körperwahrnehmung, Atemtechniken, Augentraining, Übungen mit osteopathischem Hintergrund, Hintergrundwissen zu Hormonen und Ernährung sowie die psychische Ebene. Du übst zu Hause in deinem eigenen Tempo und wirst in der Community persönlich begleitet. Beide Wege können sich gut ergänzen.
Bei offenen Fragen: balancepunkt.gesundheit@gmail.com